Gym silver tonic

Véronique De Villèle

201 pages, parution le 17/09/2015

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Résumé

~~Un ouvrage pratique, simple et accessible,
et particulièrement précieux
pour les seniors qui veulent vivre à fond leur troisième âge.

~~Après "Gym Tonic", l'émission culte de Véronique et Davina diffusée le dimanche matin sur Antenne 2 dans les années 80, Véronique de Villèle a poursuivi sa carrière dans le sport, en solo. En 2014, elle crée une nouvelle méthode de gym : Silver Tonic. Destinée en premier lieu aux seniors, elle rencontre rapidement un grand succès auprès d'un public de tous âges, hommes et femmes confondus. Le concept est simple : il suffit d'un peu d'exercice pour être mieux dans son corps et dans sa tête, quel que soit son âge. Véronique de Villèle en est la preuve vivante !
Ce livre rend cette méthode accessible à tous ceux qui n'ont pas accès aux salles de sport ou qui tout simplement veulent pratiquer chez eux. Dessins à l'appui, Véronique y explique pas à pas les exercices de gymnastique. Depuis l'échauffement à l'étirement, en passant par les différentes parties du corps à travailler. Elle révèle aussi ses petits trucs à elle qui aident à se sentir bien dans sa tête : exercices pour faire travailler sa mémoire, musique, conseils diététiques...

Un ouvrage pratique, simple et accessible,
et particulièrement précieux
pour les seniors qui veulent vivre à fond leur troisième âge.

L'auteur - Véronique De Villèle

Pionnières de la remise en forme en France dans les années 80, elles sont devenues les leaders du mieux-être par l'expérience et la rigueur de leur professionnalisme. Elles ont créé la biogym, reposant sur un concept scientifique qui met le corps en mouvement aux moments propices de la journée, pour un bon déroulement de son énergie.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Michel Lafon
Auteur(s)	Véronique De Villèle
Parution	17/09/2015
Nb. de pages	201
Format	16.2 x 21.1
Couverture	Broché
Poids	446g
EAN13	9782749926926