Exercices pour les fascias - davantage de mobilité, de santé et de dynamisme

Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss, Anna Cavelius, Ursula Monnier

128 pages, parution le 25/04/2024

Ajouter à une liste

Expédié sous 24h

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Résumé

Ce livre pratique d'entraînement des fascias est devenu une référence.

EXERCICES POUR LES FASCIAS : UN ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL, SIMPLE ET EFFICACE

La médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs. Ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement approprié.

Dans ce livre, vous trouverez :

- Un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de la structure et du fonctionnement des fascias.
- Un test d'évaluation qui vous dévoile les causes éventuelles de vos problèmes.
- Des programmes individuels adaptés à toutes les parties de votre corps.
Choisissez en fonction de votre temps disponible parmi ces nombreux exercices faciles, mais hautement efficaces, libérez-vous de vos douleurs, retrouvez votre souplesse, votre forme et votre dynamisme !

Grâce à cet entraînement, vous serez capable de :

- développer une meilleure conscience de votre propre corps ;
- localiser correctement les problèmes au niveau de votre appareil moteur ;
- débloquer de manière ciblée vos douleurs ainsi que les restrictions de vos mouvements ;
- reconquérir une sensation décontractée de votre propre corps ;
- retrouver une bonne posture corporelle ainsi que des mouvements souples ;
- vous redresser aussi intérieurement par la revalorisation de votre propre corps.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Médicis
Auteur(s)	Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss, Anna Cavelius, Ursula Monnier
Parution	25/04/2024
Nb. de pages	128
Format	16.7 x 20.2
Couverture	Broché
Poids	300g
EAN13	9782853279819