Exercices de meditation de pleine conscience pour les nuls
Shamash Alidina - Collection Pour les Nuls
Résumé
Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue !
La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un ensemble de techniques et un art de vivre qui peuvent conduire chaque individu à une plus grande paix intérieure, une plus grande sagesse et une plus grande joie.
Nos vies sont remplies d'épreuves - chaque individu traverse des périodes plus ou moins difficiles au cours de son existence sur terre. Certaines difficultés sont de l'ordre du physique, du concret ; d'autres encore touchent la sphère mentale ou émotionnelle. La méditation de pleine conscience offre une chance de combattre vos problèmes de façon harmonieuse : au lieu de les aggraver en les combattant, vous y ferez face avec sagesse et dignité, sans essayer de vous en débarrasser à tout prix mais en leur accordant du temps.
Ce livre a été écrit de telle sorte que la méditation de pleine conscience devienne une réalité pratique dans votre quotidien. En bonus : des pistes audio de méditation à télécharger.
L'auteur - Shamash Alidina
Shamash Alidina a étudié au Centre for Mindfulness de l'université de Bangor, dans le Pays de Galles. Il dirige aujourd'hui sa propre entreprise de formation, Learn-Mindfulness.com.
Autres livres de Shamash Alidina
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First | |
| Auteur(s) | Shamash Alidina | |
| Collection | Pour les Nuls | |
| Parution | 11/09/2014 | 11/09/2014 |
| Nb. de pages | 319 | - |
| Format | 21 x 27.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 968g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782754064255 |
9782754069564 |
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