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Exercices de meditation de pleine conscience pour les nuls
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Exercices de meditation de pleine conscience pour les nuls

Exercices de meditation de pleine conscience pour les nuls

Shamash Alidina - Collection Pour les Nuls

319 pages, parution le 11/09/2014

Résumé

Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue !

La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un ensemble de techniques et un art de vivre qui peuvent conduire chaque individu à une plus grande paix intérieure, une plus grande sagesse et une plus grande joie.

Nos vies sont remplies d'épreuves - chaque individu traverse des périodes plus ou moins difficiles au cours de son existence sur terre. Certaines difficultés sont de l'ordre du physique, du concret ; d'autres encore touchent la sphère mentale ou émotionnelle. La méditation de pleine conscience offre une chance de combattre vos problèmes de façon harmonieuse : au lieu de les aggraver en les combattant, vous y ferez face avec sagesse et dignité, sans essayer de vous en débarrasser à tout prix mais en leur accordant du temps.

Ce livre a été écrit de telle sorte que la méditation de pleine conscience devienne une réalité pratique dans votre quotidien. En bonus : des pistes audio de méditation à télécharger.


L'auteur - Shamash Alidina

Shamash Alidina a étudié au Centre for Mindfulness de l'université de Bangor, dans le Pays de Galles. Il dirige aujourd'hui sa propre entreprise de formation, Learn-Mindfulness.com.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) First
Auteur(s) Shamash Alidina
Collection Pour les Nuls
Parution 11/09/2014 11/09/2014
Nb. de pages 319 -
Format 21 x 27.5 -
Couverture Broché -
Poids 968g -
Contenu - ePub
EAN13 9782754064255 9782754069564

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