Comment j'ai décroché de la cigarette
Un plan d'attaque infaillible pour se désintoxiquer
Stéphane Szerman, Delphine Soucail - Collection Comment...
128 pages, parution le 07/09/2016
Résumé
Pour chasser la cigarette de votre vie pour de bon !
- Arrêter la cigarette : vous y pensez ?
- Vous avez déjà essayé, plusieurs fois, comme on se jette à l'eau ?
- La clé du succès, n'est pas seulement la volonté, ou l'organisation, mais d'être bien préparé, et d'anticiper son arrêt du tabac.
- Ce cahier est un véritable plan d'attaque, et vous propose une méthode en 5 étapes qui vous aidera à faire face aux difficultés d'une désintoxication durable.
Un programme efficace pour en finir avec la cigarette avec :
- Un bilan des différentes méthodes disponibles avec points forts et points faibles
- Des tests pour personnaliser votre démarche d'arrêt du tabac
- Des conseils pour gérer les effets secondaires du sevrage
- Un carnet de suivi pour préparer et accompagner votre vie de non-fumeur
L'auteur - Stéphane Szerman
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L'auteur - Delphine Soucail
Autres livres de Delphine Soucail
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Stéphane Szerman, Delphine Soucail |
| Collection | Comment... |
| Parution | 07/09/2016 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 17,5 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 384g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782501104630 |
| ISBN13 | 978-2-501-10463-0 |
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