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10 minutes pour s'affiner grâce au pilate
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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10 minutes pour s'affiner grâce au pilate

10 minutes pour s'affiner grâce au pilate

Audrey Brun - Collection Zéro Blabla

224 pages, parution le 26/03/2025

Résumé

Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.

Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs.

Avec :

  • 120 exercices progressifs, simples et efficaces
  • Des illustrations claires et détaillées
  • Des variantes et des conseils ciblés

L'auteur - Audrey Brun

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Audrey Brun
Collection Zéro Blabla
Parution 26/03/2025
Nb. de pages 224
Format 12.5 x 17.8
Couverture Broché
Poids 212g
EAN13 9782501194594

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