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10 minutes pour être zen
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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10 minutes pour être zen

10 minutes pour être zen

Un livre pour apprendre l art de se détendre et de prendre soin de soi !

Sioux Berger - Collection Les petits collectors

360 pages, parution le 30/01/2019

Résumé

Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

L'auteur - Sioux Berger

Sioux Berger est journaliste et écrivain. Sensibilisée aux questions environnementales, elle cherche à répondre aux questions les plus fondamentales de notre société : par exemple, comment concilier monde moderne, santé et écologie ?

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Sioux Berger
Collection Les petits collectors
Parution 30/01/2019
Nb. de pages 360
Format 9 x 14
Couverture Broché
Poids 82g
EAN13 9782501139434

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