Energie et dynamisme grâce à la sophrologie

Combattre le stress et l'anxiété

Martine Gay - Collection Poche

108 pages, parution le 16/09/2005

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Résumé

Née de l'alliance des différentes médecines, traditions et cultures de l'Orient et de l'Occident, la sophrologie rassemble des méthodes de relaxation (yoga, training autogène, techniques respiratoires, etc.) et des exercices qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l'esprit : clé même de notre équilibre.

Cet ouvrage, écrit par un sophrologue, vous propose toutes les différentes applications de la sophrologie que vous pourrez mettre à profit chez vous, dans le métro ou sur votre lieu de travail. Ces différentes techniques vous apprendront à vous débarrasser du stress quotidien, à mieux vivre, par exemple, votre grossesse.

Et, après quelques semaines de pratique, vous ressentirez tous les bienfaits de cette méthode de relaxation qui vous aura réconcilié avec votre corps.

L'auteur - Martine Gay

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Sommaire

Les origines de la sophrologie
Définitions et principes de la sophrologie
Un sophrologue : pour quoi faire ?
Méthodes et techniques
Pratiques et exercices

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Vecchi
Auteur(s)	Martine Gay
Collection	Poche
Parution	16/09/2005
Nb. de pages	108
Format	11 x 17
Couverture	Broché
Poids	85g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782732846453
ISBN13	978-2-7328-4645-3