Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Stretching
Ajouter à une liste

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Stretching

Stretching

Etirement par chaînes musculaires illustrées, 2e édition

Michèle Esnault, Éric Viel - Collection Médecine du sport

192 pages, parution le 01/06/2002

Résumé

Le stretching, en permettant l'assouplissement des articulations et des muscles, est la méthode de référence dans la prévention des blessures chez le sportif, de loisir comme de compétition. Après un bref rappel de la mécanique musculaire, les auteurs décrivent les différentes techniques d'assouplissement : étirements myo-tendineux et aponévrotiques. Véritable guide pratique, riche de plus de 150 illustrations, cet ouvrage propose une somme d'exercices pour chaque articulation. De nombreux schémas illustrent les séquences d'étirements. Entièrement actualisée, cette deuxième édition a été agrémentée de deux programmes de stretching spécifiquement étudiés pour un sport de détente en salle (volley) et une activité d'endurance en plein air (ski de fond), ainsi que d'un chapitre traitant des particularités des sports de l'extrême.

L'auteur - Michèle Esnault

Michèle Esnault est kinésithérapeute et ancienne élève de l'ENSEP.

Autres livres de Michèle Esnault

L'auteur - Éric Viel

est kinésithérapeute docteur en sciences et secrétaire de l'Association française pour l'évaluation et la recherche en kinésithérapie.

Autres livres de Éric Viel

Sommaire

  • Entretien de la souplesse musculaire : les muscles qui comptent
  • Comment entretenir la vigilance musculaire ?
  • Entretien de la souplesse des articulations
  • Protection du dos, du tronc et de l'abdomen au cours de la pratique des sports, vertèbres, disques et ligaments
  • Comment entretenir sa condition physique : tendons, muscles et circulation
  • Préparation à l'effort
  • Récupération après l'effort ; stretching en chaînes musculaires
  • Sports de l'extrême et situations d'urgence
  • Définitions
Voir tout
Replier

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Elsevier-Masson
Auteur(s) Michèle Esnault, Éric Viel
Collection Médecine du sport
Parution 01/06/2002
Nb. de pages 192
Format 13.5 x 21
Couverture Broché
Poids 215g
EAN13 9782294009969

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925
Recevez nos newsletters
Vous serez régulièrement informé(e) de toutes nos actualités.
Inscription