Soigner sa tête sans médicaments... ou presque

Dépression, stress, insomnie : ce qui marche vraiment

Patrick Lemoine

320 pages, parution le 09/09/2015

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Résumé

Les médicaments, on peut s'en passer ! Car nous disposons d'une incroyable industrie pharmaceutique dans notre cerveau...

Les Français sont les premiers prescripteurs et consommateurs de psychotropes. Certes, les médicaments sont utiles, particulièrement dans les cas extrêmes de psychose ou de bipolarité.

Mais pourquoi en abuser dans les situations moins graves, stress et insomnie notamment, quand les effets secondaires sont aussi néfastes ?

D'autant que notre machinerie neuronale est capable de tout fabriquer : des antibiotiques, des tranquillisants, des anticancéreux, des cicatrisants...

À partir d'histoires cliniques, cet ouvrage présente les méthodes scientifiquement validées qui favorisent les défenses de l'organisme. Entre les techniques éprouvées que l'on peut pratiquer seul (comme le yoga, la pleine conscience ou l'hypnose) et celles avec un thérapeute (telles les psychothérapies cognitives et comportementales), l'important est de trouver la méthode qui nous correspond.

L'auteur - Patrick Lemoine

Le Dr Patrick Lemoine, psychiatre, docteur en neurosciences, a publié de nombreux ouvrages consacrés au sommeil, à l'anxiété et au sevrage des médicaments. Il est fasciné par les comportements des animaux, nos semblables.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Patrick Lemoine
Parution	09/09/2015
Nb. de pages	320
Format	13 x 18
Couverture	Broché
Poids	215g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782501100137
ISBN13	978-2-501-10013-7