Zéro stress : mode d'emploi
40 jours pour vous détendre
Hélène Jamesse - Collection Bien-être
128 pages, parution le 31/01/2024
Résumé
Des raideurs dans la nuque ? Des maux d’estomacs ? Des migraines carabinées ?
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre :
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre :
- Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.
- Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.
- Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
L'auteur - Hélène Jamesse
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Hachette | |
| Auteur(s) | Hélène Jamesse | |
| Collection | Bien-être | |
| Parution | 31/01/2024 | 07/02/2024 |
| Nb. de pages | 128 | - |
| Format | 17.7 x 22.3 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 475g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782017250845 |
9782017255109 |
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