Yoga - The book

By Mon cahier

Collectif Solar

281 pages, parution le 12/03/2020

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QUANTITÉ

Résumé

THE BIG BOOK ! L'anthologie illustrée du yoga made by Mon cahier !
+ de 50 séances de yoga illustrées pas à pas pour se sculpter, chouchouter ses émotions, développer son bien-être et sa force intérieure !

Du yoga pour transpirer, se muscler, se détoxifier, pour méditer, déstresser, gérer ses émotions, booster son énergie et son bien-être... Cette anthologie du yoga regroupe TOUS les styles de yoga de, doux comme intensifs, stretch comme strong, et toutes les séances sport, feel good ou cocooning. Bref, plein plein plein de routines feel good à tester selon son envie du moment !

Au programme :
Une partie introductive
- L'état d'esprit yoga, ses principes, les règles pour bien pratiquer et profiter d'un maximum de ses bienfaits body & mind. Sans oublier la nutrition adaptée et les petits rituels pour se mettre dans l'ambiance : le yoga, c'est tout un lifestyle !
+ de 50 séances illustrées step by step
- Le yoga pour le body : yoga stretch, yoga sculpt, yoga énergie, yoga détox, yoga digestion...
- Le yoga pour se sentir bien dans sa tête : yoga méditation, yoga relaxation, yoga antistress, yoga détox émotionnelle...
- Le yoga pour sa puissance intérieure : yoga pour booster sa confiance, yoga féminin...
- Les routines de yoga selon le moment : yoga morning routine, yoga evening routine, yoga week-end cocooning...
Avec pour chaque séance : le descriptif de la posture, l'illustration + à la fin le visuel de la séance sur 1 double-page.

L'auteur - Collectif Solar

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Collectif Solar
Parution	12/03/2020
Nb. de pages	281
Format	19,5 x 25
Couverture	Broché
Poids	792g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782263170287
ISBN13	978-2-263-17028-7