Mon p'tit cahier yoga post-natal

Emilie Yana - Collection Mon p'tit cahier

96 pages, parution le 13/08/2020

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QUANTITÉ

Résumé

Réveillez la yogi-mama qui sommeille en vous et retrouvez bien-être et sérénité après l'accouchement !

Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remuscler son
ventre en profondeur, tonifier son périnée, évacuer le stress, accueillir ses émotions...
les bienfaits du yoga postnatal sont à la fois physiques et mentaux. Ouverte à tous les
niveaux, de la débutante à la yogiste confirmée, c'est la pratique indispensable pour se
chouchouter lorsque l'on vient d'avoir un bébé !

Avec Mon p'tit cahier Yoga postnatal,
Le yoga, un must après l'accouchement : le point sur les petits maux post-accouchement, les postures adaptées, les bienfaits de la respiration, focus sur l'alimentation et l'hydratation, les exercices de reprise en douceur à faire dès la maternité.
Chouchoutez vos petits problèmes : la méditation spécial baby blues, les exercices de respiration en cas de diastasis, les astuces bien-être pour soulager les douleurs et la constipation...
3 programmes pour pratiquer à votre rythme : le bilan silhouette, le programme yogi-koala de reprise progressive en 3 semaines, le programme yogi-lionne pour les plus sportives, le programme yogi-louve pour faire du yoga avec son bébé.

L'auteur - Emilie Yana

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Emilie Yana
Collection	Mon p'tit cahier
Parution	13/08/2020
Nb. de pages	96
Format	17.1 x 22.2
Couverture	Broché
Poids	162g
EAN13	9782263169793