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Yoga prénatal
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Yoga prénatal

Yoga prénatal

30 cartes exercices à faire à la maison

Emilie Yana - Collection Hors collection - yoga

60 pages, parution le 26/05/2021

Résumé

Connaissez-vous le yoga prénatal  ? Cette discipline, inspirée du yoga, est spécialement adaptée aux femmes enceintes et permet de pratiquer une activité physique en toute sécurité pour soi et son bébé.

Dans cette pochette, découvrez 30 cartes avec des postures de yoga pour  : muscler son dos et renforcer sa sangle abdominale, s’étirer et se détendre, ouvrir le bassin, préserver son périnée et se préparer à l’accouchement.
Retrouvez aussi des postures spécifiques pour faire face aux maux de la grossesse  : nausées, jambes lourdes, troubles du transit.

Pour chaque carte  :
Une posture simple et illustrée, avec des indications précises pour la réaliser.
Des objectifs ciblés  pour choisir la posture selon ses besoins et ses envies.

Enceinte et en forme   !
 

L'auteur - Emilie Yana

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Larousse
Auteur(s) Emilie Yana
Collection Hors collection - yoga
Parution 26/05/2021
Nb. de pages 60
Format 12.8 x 16.8
Couverture Broché
Poids 172g
EAN13 9782036006980

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