Yoga prénatal
30 cartes exercices à faire à la maison
Emilie Yana - Collection Hors collection - yoga
Résumé
Dans cette pochette, découvrez 30 cartes avec des postures de yoga pour : muscler son dos et renforcer sa sangle abdominale, s’étirer et se détendre, ouvrir le bassin, préserver son périnée et se préparer à l’accouchement.
Retrouvez aussi des postures spécifiques pour faire face aux maux de la grossesse : nausées, jambes lourdes, troubles du transit.
Pour chaque carte :
Une posture simple et illustrée, avec des indications précises pour la réaliser.
Des objectifs ciblés pour choisir la posture selon ses besoins et ses envies.
Enceinte et en forme !
L'auteur - Emilie Yana
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Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Larousse |
Auteur(s) | Emilie Yana |
Collection | Hors collection - yoga |
Parution | 26/05/2021 |
Nb. de pages | 60 |
Format | 12.8 x 16.8 |
Couverture | Broché |
Poids | 172g |
EAN13 | 9782036006980 |
Avantages Eyrolles.com
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