Yoga - parfaite santé et éveil intérieur

Michel Leroy

368 pages, parution le 14/03/2024

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Résumé

Le yoga est une méthode holistique de développement physique, mental et spirituel. Sa pratique régénérante permet de mettre à l'unisson le corps, l'âme et l'esprit, tout en menant sur la voie de la connaissance de soi. Elle favorise également la concentration, diminue le stress, améliore le sommeil et la respiration.

Dans ce livre, Michel Leroy présente la tradition du yoga dans ses moindres subtilités. Il explore son histoire, en se concentrant particulièrement sur le hatha yoga, les huit degrés qui le composent, et met notamment l'accent sur la relaxation, la respiration ou encore les mudras.

Les nombreuses postures illustrées et détaillées rendent cet ouvrage accessible aussi bien aux débutants qu'aux praticiens expérimentés.

La profondeur de cet enseignement vous permettra d'écouter les réponses qui se trouvent en vous et d'accéder à l'éveil intérieur.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Médicis
Auteur(s)	Michel Leroy
Parution	14/03/2024	28/03/2024
Nb. de pages	368	-
Format	16.2 x 24.1	-
Couverture	Broché	-
Poids	587g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782853279659	9782853279970