Yoga, énergie, alimentation

Géraldine Lethenet

240 pages, parution le 19/02/2009

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Résumé

Un ouvrage simple, léger et concret sur le yoga présentant non seulement ses origines et des principes philosophiques, mais aussi des exercices pratiques - à expérimenter seul chez soi et sans risque, pour trouver l'harmonie entre corps, esprit et inévitables lois de la nature.

Découvrez comment le yoga, la respiration et l'alimentation se complètent et quels sont les bienfaits thérapeutiques de cette discipline. Apprenez à maîtriser votre souffle et familiarisez-vous avec quelques postures et la pratique de la relaxation pour vous aider à lutter contre les affections du quotidien (maux de ventre, de dos, anxiété...).

Optimisez les effets du yoga par une alimentations spécifique en suivant les conseils, les recettes et autres clefs pour une meilleure hygiène de vie.

Ouvrage pratique et accessible, ce livre vous propose d'ouvrir différentes fenêtres sur cette discipline spirituelle pour en faire peut-être un véritable mode de vie.

L'auteur - Géraldine Lethenet

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Sommaire

Le yoga
Les principes énergétiques de base
Pratiques de yoga et de santé
L'alimentation

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Anagramme
Auteur(s)	Géraldine Lethenet
Parution	19/02/2009
Nb. de pages	240
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	387g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782350352008
ISBN13	978-2-35035-200-8