Yoga coaching

Pratiquer le yoga à la maison et comprendre sa philosophie

Ariane - Collection Les beaux livres du savoir

208 pages, parution le 19/01/2022

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Résumé

Vous avez toujours voulu faire du Yoga mais ne savez pas par où commencer ? Toutes ces positions compliquées, vous n'y comprenez pas grand chose ? Vous souhaitez approfondir votre pratique en trouvant la séance qu'il vous faut selon le besoin du moment ?
Dans ce livre, Ariane, de la chaîne YouTube YogaCoaching, vous fait découvrir tout ce que le Yoga peut faire pour vous et vous accompagne pas à pas afin que vous trouviez la pratique adaptée à vos besoins.

Développez votre souplesse et votre créativité.
Renforcez votre corps et votre estime de soi.
Soulagez vos tensions et reconnectez-vous à votre corps.
Ressourcez-vous en profondeur.
Respirez et méditez !

Toutes les postures sont abondamment illustrées et expliquées. Et pour que cela soit encore plus simple, des vidéos en ligne accompagnent le livre.

L'auteur - Ariane

Après un Master en Droit et Action Humanitaire, Ariane a radicalement changé de voie pour enseigner le Yoga en 2012. Voyageuse dans l’âme, elle a passé quelques mois en Inde et a posé ses valises dans différents pays avant de lancer sa chaîne YouTube de cours de Yoga en ligne en septembre 2013 et de travailler sur différents projets avec Yoga Journal. D’abord attirée par des pratiques plus dynamiques, elle enseigne aujourd’hui un Yoga plus doux à Paris et en région parisienne. Sa chaîne YouTube comptabilise aujourd’hui plus de 218 000 abonnés.

Sommaire

Introduction. Pour bien commencer sa séance : s'ancrer et préparer son corps. Développer sa souplesse et sa créativité. Renforcer son corps et son estime de soi. Ouvrir son corps et son coeur, soulager ses tensions. Se détendre en profondeur et se ressourcer. Respirer et méditer.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Ariane
Collection	Les beaux livres du savoir
Parution	19/01/2022	19/01/2022
Nb. de pages	208	208
Format	19 x 24	-
Couverture	Broché	-
Poids	500g	-
Contenu	-	PDF
EAN13	9782100831913	9782100837656