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Yoga
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Yoga

Yoga

Equilibre et sérénité au quotidien

Stella Weller

128 pages, parution le 03/03/2006

Résumé

Yoga, équilibre et sérénité au quotidien offre un programme de mise en forme, séduisant et original. Les mouvements présentés sont adaptés aux personnes actives, éprises d'efficacité. Même si vous ne disposez que de cinq minutes par jour, vous pourrez vous confectionner une série de mouvements adaptés à vos problèmes spécifiques tels que stress, anxiété, crispations douloureuses, migraines, insomnies...

Le lecteur apprendra ainsi l'art de saisir de brefs instants de détente qui l'aideront à renouveler ses réserves d'énergie. Grâce à cette pratique, il atteindra un niveau optimal d'efficacité et de rendement. Tous ces exercices peuvent être faits à la maison, au travail, pendant les déplacements, le matin au lever ou le soir au coucher. Un programme de remise en forme est également prévu pour le week-end.

L'auteur - Stella Weller

Stella Weller est à l'origine infirmière diplômée. Elle est devenue un auteur reconnu dont les ouvrages sont traduits dans une dizaine de langues. Spécialisée dans les techniques de développement personnel, elle se consacre aujourd'hui à l'enseignement du yoga.

Autres livres de Stella Weller

Sommaire

  • Utilisation du manuel
  • Introduction
  • Démarrer
  • Se préparer pour la journée
  • Equilibre et harmonie en voyage
  • Le yoga pendant le travail
  • Repos et relaxation
  • A propos du yoga
  • Index
  • Remerciements
Voir tout
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Le Courrier du Livre
Auteur(s) Stella Weller
Parution 03/03/2006
Nb. de pages 128
Format 16,5 x 20
Couverture Broché
Poids 266g
Intérieur Quadri
EAN13 9782702905494
ISBN13 978-2-7029-0549-4

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