Yoga

Equilibre et sérénité au quotidien

Stella Weller

128 pages, parution le 03/03/2006

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Résumé

Yoga, équilibre et sérénité au quotidien offre un programme de mise en forme, séduisant et original. Les mouvements présentés sont adaptés aux personnes actives, éprises d'efficacité. Même si vous ne disposez que de cinq minutes par jour, vous pourrez vous confectionner une série de mouvements adaptés à vos problèmes spécifiques tels que stress, anxiété, crispations douloureuses, migraines, insomnies...

Le lecteur apprendra ainsi l'art de saisir de brefs instants de détente qui l'aideront à renouveler ses réserves d'énergie. Grâce à cette pratique, il atteindra un niveau optimal d'efficacité et de rendement. Tous ces exercices peuvent être faits à la maison, au travail, pendant les déplacements, le matin au lever ou le soir au coucher. Un programme de remise en forme est également prévu pour le week-end.

L'auteur - Stella Weller

Stella Weller est à l'origine infirmière diplômée. Elle est devenue un auteur reconnu dont les ouvrages sont traduits dans une dizaine de langues. Spécialisée dans les techniques de développement personnel, elle se consacre aujourd'hui à l'enseignement du yoga.

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Sommaire

Utilisation du manuel
Introduction
Démarrer
Se préparer pour la journée
Equilibre et harmonie en voyage
Le yoga pendant le travail
Repos et relaxation
A propos du yoga
Index
Remerciements

Voir tout

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Courrier du Livre
Auteur(s)	Stella Weller
Parution	03/03/2006
Nb. de pages	128
Format	16,5 x 20
Couverture	Broché
Poids	266g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782702905494
ISBN13	978-2-7029-0549-4