Yin et restauratif yogas - se détendre et se régénérer en douceur

Cécile ROUBAUD

231 pages, parution le 22/04/2021

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Résumé

Des yogas doux pour lâcher prise et se reconnecter à soi

La combinaison du Yin Yoga et du Yoga Restauratif est idéale pour entretenir votre santé, tant mentale que physique. Ce sont deux pratiques qui vous permettront de vous détendre profondément tout en stimulant et en réparant vos fonctions internes. À l'aide de différents supports, les postures permettent de rééquilibrer le système nerveux et d'évacuer le stress.
Vous trouverez dans cet ouvrage :
Un aperçu théorique et la présentation des principales postures ;
Plus de 50 séries illustrées en pas à pas pour pratiquer facilement chez soi ;
Des postures en fonction de vos besoins (évacuer la fatigue, détendre le dos, calmer l'anxiété ou encore favoriser la fertilité) et du temps dont vous disposez (20 minutes, 30 minutes ou 1 heure).
Laissez-vous guider et découvrez le bonheur de vous ressourcer dans l'immobilité.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Cécile ROUBAUD
Parution	22/04/2021	29/04/2021
Nb. de pages	231	-
Format	17.2 x 22.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	676g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782412063958	9782412071373