Votre cerveau vous fait-il grossir ?

9 clés psychocorporelles pour votre poids idéal

Christine Sarah Carstensen - Collection Chrysalide

258 pages, parution le 02/05/2005

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Résumé

Pourquoi malgré tous vos efforts les kilos reviennent toujours ? Voulez-vous sortir du cycle infernal "je perds, je reprends" ? Voulez-vous mincir autrement ?

La prise de poids n'est pas due au hasard. Elle provient souvent d'un choc émotionnel.

Trois bonnes nouvelles : la première, il est possible d'en finir avec la restriction pour s'orienter vers le plaisir de manger "normalement". La deuxième, si votre cerveau a su écrire un programme grossir, il sait écrire un nouveau programme mincir. La troisième, la perte de poids progressive est durable.

L'auteur fonde sa pratique sur les "neuf clés du portail minceur" (clé de l'abandon, de l'autorité, de la peur de la pénurie, de la protection, du vide, de la peur, de l'exil, du rejet d'une partie de son corps, du stress de la silhouette). A partir de ses recherches et de son expérience issues du bio-décodage, de la psychogénéalogie, de la PNL, des principes actifs des contes, elle propose une approche cohérente et pragmatique. Au coeur du processus, une boussole alimentaire permet de retrouver le plaisir de vous alimenter tout en respectant les besoins de votre corps.

Cette démarche de "reconquête de soi" s'accompagne d'une mise en route durable de votre motivation grâce à des techniques de relaxation qui faciliteront l'atteinte de votre nouvel équilibre.

Une approche innovante pour se sentir en équilibre dans son corps et dans sa tête.

L'auteur - Christine Sarah Carstensen

Christine Sarah Carstensen, psychothérapeute et coach, membre de la FFdP (Fédération Française des Psychothérapeutes), formée à la faculté de médecine de Paris V (psychothérapie, art thérapie) et en instituts privés (techniques comportementales et cognitives, relaxation).

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Sommaire

Introduction
A. Le Déclic Minceur
B. La motivation Minceur
C. La navigation Minceur
D. Ils l'ont fait, pourquoi pas vous ?
Conclusion
Résumé de la méthode Déclic Minceur
Bibliographie

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Souffle d'Or
Auteur(s)	Christine Sarah Carstensen
Collection	Chrysalide
Parution	02/05/2005
Nb. de pages	258
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	354g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782840582755
ISBN13	978-2-84058-275-5