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Votre cerveau vous fait-il grossir ?
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Votre cerveau vous fait-il grossir ?

Votre cerveau vous fait-il grossir ?

9 clés psychocorporelles pour votre poids idéal

Christine Sarah Carstensen - Collection Chrysalide

258 pages, parution le 02/05/2005

Résumé

Pourquoi malgré tous vos efforts les kilos reviennent toujours ? Voulez-vous sortir du cycle infernal "je perds, je reprends" ? Voulez-vous mincir autrement ?

La prise de poids n'est pas due au hasard. Elle provient souvent d'un choc émotionnel.

Trois bonnes nouvelles : la première, il est possible d'en finir avec la restriction pour s'orienter vers le plaisir de manger "normalement". La deuxième, si votre cerveau a su écrire un programme grossir, il sait écrire un nouveau programme mincir. La troisième, la perte de poids progressive est durable.

L'auteur fonde sa pratique sur les "neuf clés du portail minceur" (clé de l'abandon, de l'autorité, de la peur de la pénurie, de la protection, du vide, de la peur, de l'exil, du rejet d'une partie de son corps, du stress de la silhouette). A partir de ses recherches et de son expérience issues du bio-décodage, de la psychogénéalogie, de la PNL, des principes actifs des contes, elle propose une approche cohérente et pragmatique. Au coeur du processus, une boussole alimentaire permet de retrouver le plaisir de vous alimenter tout en respectant les besoins de votre corps.

Cette démarche de "reconquête de soi" s'accompagne d'une mise en route durable de votre motivation grâce à des techniques de relaxation qui faciliteront l'atteinte de votre nouvel équilibre.

Une approche innovante pour se sentir en équilibre dans son corps et dans sa tête.

L'auteur - Christine Sarah Carstensen

Christine Sarah Carstensen, psychothérapeute et coach, membre de la FFdP (Fédération Française des Psychothérapeutes), formée à la faculté de médecine de Paris V (psychothérapie, art thérapie) et en instituts privés (techniques comportementales et cognitives, relaxation).

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Sommaire

  • Introduction
  • A. Le Déclic Minceur
  • B. La motivation Minceur
  • C. La navigation Minceur
  • D. Ils l'ont fait, pourquoi pas vous ?
  • Conclusion
  • Résumé de la méthode Déclic Minceur
  • Bibliographie
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Le Souffle d'Or
Auteur(s) Christine Sarah Carstensen
Collection Chrysalide
Parution 02/05/2005
Nb. de pages 258
Format 15 x 21
Couverture Broché
Poids 354g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782840582755
ISBN13 978-2-84058-275-5

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