Vivre bien avec et sans stress

Marc Dellière - Collection Guide du vivre bien

214 pages, parution le 01/02/2006

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Résumé

Avant de parler de la gestion du stress, l'auteur a jugé utile de nous expliquer tout ce qu'il faut savoir sur la question. En particulier, tout ce qui peut causer un stress aussi bien que ses différentes manifestations et manières de le vivre, puisque nous ne sommes jamais égaux devant le stress. Il nous propose ensuite un tableau clinique des conséquences du stress, qu'il s'agisse de la peau, du tube digestif, du coeur, des glandes endocrines ou du cerveau, avec toutes les retombées imaginables en matière de forme, de poids, d'état général...

Il nous présente enfin toute une panoplie de moyens pour lutter contre le stress et, mieux encore, l'éviter. Traitements médicaux allopathiques ou thérapeutiques complémentaires, diététique, condition physique et hygiène de vie, sans oublier l'aspect psychologique et social.

L'auteur - Marc Dellière

Marc Dellière est médecin généraliste homéopathe, enseignant à l'université et au Centre d'enseignement et de développement de l'homéopathie (CEDH), auteur de plusieurs ouvrages, et participe au suivi de sportifs de haut niveau dans différentes disciplines.

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Sommaire

Introduction. Cultivez votre stress et épanouissez-vous
Tout ce qu'il faut savoir sur le stress
Les effets du stress
La gestion physique et psychologique du stress
La gestion médicale du stress
Quelques situations de stress
Lexique
Table des matières
Notes du lecteur

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Robert Jauze éditeur
Auteur(s)	Marc Dellière
Collection	Guide du vivre bien
Parution	01/02/2006
Nb. de pages	214
Format	15,5 x 24
Couverture	Broché
Poids	358g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782862140735
ISBN13	978-2-86214-073-5