Vivre avec son stress

Marc Salomon

270 pages, parution le 07/09/2006

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Le stress, le mal de notre époque, emblématique d'une société où les rythmes professionnels et personnels ne cessent de s'accélérer, où les facteurs environnementaux, technologiques et politiques ne font que l'aggraver, est accusé d'être à l'origine de bien des maux et le responsable de vécus difficiles et pénibles. Phénomène à la fois scientifiquement complexe et socialement banalisé, le stress n'en est pas pour autant une fatalité.

Dans cet ouvrage pragmatique et utile, le docteur Marc Salomon vous propose de mieux vivre avec votre stress en apprenant d'abord à mieux le connaître, en livrant les explications scientifiques de son processus pour mieux le gérer et le maîtriser ensuite. L'auteur vous donne les clés pour aborder le stress simplement, pour trouver vos propres repères personnels et pour vous doter des meilleures armes, celles qui sont à votre portée, pour le combattre.

La lecture de cet ouvrage va vous aider à adapter vos comportements pour mieux vous protéger et gagner au quotidien ce combat qui vous permettra d'accéder avec confiance à une qualité de vie meilleure et à un relationnel serein avec votre entourage.

L'auteur - Marc Salomon

Ancien interne des hôpitaux, cardiologue, le docteur Marc Salomon, est considéré comme l'un des meilleurs spécialistes de la prévention active.

Autres livres de Marc Salomon

La race des seniors

Découvrir tous les livres de Marc Salomon

Sommaire

Le temps et le stress, le stress et le temps
Reconnaître le stress : les agents stresseurs
Qu'est-ce qu'un agent stressant ou stresseur ?
Comment évaluer son stress ?
Les conséquences du stress
Prévenir et gérer le stress

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Tallandier, Editions Pasteur
Auteur(s)	Marc Salomon
Parution	07/09/2006
Nb. de pages	270
Format	14,5 x 21,5
Couverture	Broché
Poids	360g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782847342758
ISBN13	978-2-84734-275-8