Vivez flow, vivez heureux !

Sonia Zannad - Collection Développement personnel

224 pages, parution le 13/11/2019

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Résumé

En psychologie positive, le flow - mot anglais qui se traduit par flux -, ou la zone, est un état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans une activité et qu'elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement.

Le Flow, c'est le nouveau concept tendance qui nous aide à nous concentrer et à remédier à la dispersion dont nous souffrons dans un quotidien surmené où nous menons tout de front. Depuis plusieurs années, on assiste à une recrudescence de cas de burn-out et à une difficulté croissante de concilier vie pro et perso.

Dans cet ouvrage, Sonia Zannad nous donne des clés précieuses et faciles à mettre en place pour repenser notre environnement (spatial, mental et temporel) et réussir à retrouver le plaisir d'accomplir nos tâches quotidiennes sans stress, tout en nous préservant. En apprenant à se désencombrer, on dégage nos vraies priorités, on passe du "trop" à "juste ce qu'il faut" et en sérénité !

Elle propose une méthodologie simple, claire et efficace pour revenir enfin à l'essentiel :
- Toutes les techniques pour revenir à l'essentiel et se préserver : revoir son environnement spatial, repenser son rapport au temps, utiliser les nouvelles technologies à bon escient (sans en être l'esclave).
- De nombreux témoignages de personnes qui pratiquent le flow et gagnent en sérénité.
- Les conseils d'experts pour faire du flow un art de vivre (docteurs en neurosciences, coachs en bien-être...).

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Sonia Zannad
Collection	Développement personnel
Parution	13/11/2019
Nb. de pages	224
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	270g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9791028513870