Ventre plat en 1 mois

Aude Véret

128 pages, parution le 15/03/2005

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Résumé

Avoir un ventre plat en 1 mois, c'est possible avec un programme forme personnalisé.

Vous n'avez pas le temps d'aller dans une salle de sport ?
Les exercices, seul(e) à la maison, vous lassent rapidement ?

Aude Véret vous accompagne jour après jour, chez vous, pour vous aider à retrouver un ventre plat et musclé, avec des conseils :

d'hygiène de vie ;
des exercices de renforcement musculaire et de yoga ;
un bilan à chaque fin de semaine.

15 minutes par jour pour des résultats rapides et visibles.

L'auteur - Aude Véret

Aude Véret a fondé en 2002 Physic'all, société spécialisée dans la remise en forme à domicile et en entreprise (fitness, renforcement musculaire, programmes personnalisés, bilans et programmes nutritionnels, cours de relaxation, massages). Elle est également l'auteur de Ventre plat en 1 mois(Flammarion, 2005).

Sommaire

Les organes de l'abdomen
Les muscles abdominaux
Habitudes alimentaires
Luttez contre le stress
Conseils beauté
Avant de commencer
Programme forme
Bilan de fin de programme
Après le programme
Programmes spéciaux

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Flammarion
Auteur(s)	Aude Véret
Parution	15/03/2005
Nb. de pages	128
Format	17 x 22,5
Couverture	Broché
Poids	380g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782082013888
ISBN13	978-2-0820-1388-8