Une vie sans anxiété est possible !

Découvrez comment réguler votre système nerveux selon votre état anxieux et laisser la joie reprendre sa place dans votre vie

Alexandra Behar

256 pages, parution le 03/10/2024

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Résumé

L'anxiété n'est pas une fatalité ! Ce livre est une porte ouverte vers un mode de vie différent, un espace de ressources pour découvrir par où commence son propre chemin de guérison de l'anxiété, de retour à soi, de confiance et de créativité pour embrasser une vie qui nous ressemble vraiment. Il est destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent sortir de l'anxiété et reprendre confiance en eux. Une approche naturelle et globale (aussi bien physiologique, qu'émotionnelle ou cognitive). Alexandra décortique les différentes manières d'être anxieux, les fonctionnements qui conduisent à la dérégulation du système nerveux, fait comprendre pourquoi et découvrir comment en sortir. À terme, le lecteur aura compris les mécanismes de l'anxiété, à quelle famille d'anxieux il appartient et vers quoi se diriger pour construire à sa manière une vie où la joie a repris sa juste place.

Extrait du livre

L'auteur - Alexandra Behar

Alexandra Behar a dirigé un cabinet d'avocats en droit des affaires et a mené une vie d'anxieuse ambitieuse très active. Elle est désormais thérapeute et coach, experte dans l'impact du fonctionnement du système nerveux sur les mécanismes de l'anxiété et du trauma. Elle accompagne de nombreuses personnes dans la compréhension des mécanismes psychiques, émotionnels et physiologiques, et a élaboré une approche globale de l'anxiété.

Photo © Anne-Laure Serret

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE	OFFRE COUPLÉE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Alexandra Behar
Parution	03/10/2024	03/10/2024	03/10/2024
Nb. de pages	256	-	256
Format	15 x 21	-	15 x 21
Couverture	Broché	-	Broché
Poids	384g	-	384g
Intérieur	Noir et Blanc	-	Noir et Blanc
Contenu	-	ePub + PDF	ePub + PDF
EAN13	9782416015427	9782212438086	9782212920796
ISBN13	978-2-416-01542-7	-	-