Transformez votre vie avec la sophrologie
Florence Parot - Collection Les petits collectors
192 pages, parution le 29/01/2020
Résumé
Un esprit vif dans un corps détendu : c'est le fondement de la sophrologie. Cette méthode d'accompagnement moderne vous aide à améliorer votre quotidien.
Apprenez à gérer votre anxiété, vos émotions, votre sommeil, mais aussi à préparer des échéances importantes grâce à des outils accessibles : techniques de relaxation et de respiration, lectures du corps, visualisations, mouvements doux, séances de méditation.
Avec près de 100 exercices présentés, l'auteure vous propose de concocter votre propre programme en fonction de vos objectifs.
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L'auteur - Florence Parot
Sophrologue française spécialiste du burn out et de l'hyper-stress, Florence Parot a fondé la première école de sophrologie en Angleterre, The Sophrology Academy. En France, elle a ouvert un centre de remise en forme spécialisé dans la gestion et la prévention du burn out. Elle a également assuré la présidence de la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie) de 2016 à 2018.
Autres livres de Florence Parot
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Florence Parot |
| Collection | Les petits collectors |
| Parution | 29/01/2020 |
| Nb. de pages | 192 |
| Format | 15 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 424g |
| EAN13 | 9782501149433 |
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