Tonique ! 28 jours pour se prendre en main

Shona Vertue

271 pages, parution le 30/08/2018

Ajouter à une liste

Indisponible

Téléchargement immédiat

Format : ePub
Sans DRM

QUANTITÉ

Résumé

Grâce à ce programme en 28 jours, sculptez votre corps et apaisez votre esprit !

Vous êtes du genre à essayer plein de cours de fitness différents... sans jamais trouver le bon ?
Vous êtes capable de courir 10 kilomètres, mais vous n'êtes pas assez souple pour toucher vos orteils quand vous vous étirez ?
Vous êtes motivé à faire du sport, mais une fois à la salle, vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous !

Shona Vertue, la célèbre coach sportive du couple Beckham et influenceuse, vous propose un programme très complet en 28 jours, pour vous reprendre en main et adopter un mode de vie plus sain. Sa méthode mêle à la fois exercices de renforcement musculaire, yoga, méditation, mais aussi alimentation équilibrée grâce à de délicieuses recettes.
Les différentes pratiques sont illustrées par des photos soignées et explicatives, afin de réaliser les exercices pas à pas.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Shona Vertue
Parution	30/08/2018	30/08/2018
Nb. de pages	271	-
Format	19 x 24.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	916g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782412039328	9782412040621