Stretching

150 exercices pour un corps souple et tonique

Ken Ashwell - Collection Sport & anatomie

Parution le 01/03/2021

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Résumé

Cet ouvrage renferme des planches anatomiques très détaillées qui illustrent cent cinquante étirements courants et révèlent le mécanisme des contractions musculaires entrant en jeu dans chacun d'eux. En examinant de près les muscles sollicités lors des étirements, vous pourrez non seulement approfondir vos notions d'anatomie, mais vous comprendrez aussi mieux le fonctionnement de votre organisme. Vous saurez ainsi tirer le meilleur parti de vos séances de stretching. Dans ce guide simple et précis, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique, vous trouverez également : - une introduction aux principes des étirements, aux questions de sécurité et aux bonnes techniques ; - une description détaillée de l'appareil locomoteur ; - un cahier d'exercices à colorier pour faciliter la compréhension des systèmes importants du corps humain, tels que les systèmes musculo-squelettique et nerveux. Un programme d'entraînement illustré pour renforcer et raffermir sa musculature

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Artémis
Auteur(s)	Ken Ashwell
Collection	Sport & anatomie
Parution	01/03/2021
Format	21.4 x 27.4
Couverture	Broché
Poids	764g
EAN13	9782816017793