Stressé(e), moi ?

Serge Rafal

385 pages, parution le 23/09/2005

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Résumé

Aujourd'hui, tout le monde se dit stressé. Mais qu'en est-il exactement ? Est-ce une réaction normale, salutaire et nécessaire à la vie ? Ou au contraire quelque chose de nuisible au bien-être et à la santé ?

Cet ouvrage vous permettra

de tout savoir sur le stress,
de comprendre comment il se déclenche, s'organise et s'installe,
de connaître ses effets sur notre organisme,
et donc bien sûr de prévenir et traiter les troubles nerveux qu'il risque de provoquer ou d'aggraver.

Tout en abordant l'ensemble des approches thérapeutiques, cet ouvrage privilégie l'apport non agressif et efficace des médecines douces, l'importance d'une alimentation saine et d'une bonne hygiène de vie, autant d'approches qui sont désormais incontournables pour lutter contre le stress et ses méfaits.

L'auteur - Serge Rafal

Omnipraticien, le docteur Serge Rafal, attaché en premier dans le service de médecine interne de l'hôpital Tenon, est un spécialiste des médecines douces.

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Sommaire

Les mécanismes du stress
Le cerveau : ressentir, réagir, s'adapter
La consultation avec votre médecin : un moment décisif
Les traitements : des démarches multiples
L'importance du "bien manger"
Un équilibre à respecter : les radicaux libres et les antioxydants
Des mesures simples pour prendre soin de vous
La dépression, la vie en noir
Les états anxieux, de l'inquiétude à la détresse
La spasmophilie, une affection singulière
Les troubles du sommeil
Annexes

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Serge Rafal
Parution	23/09/2005
Nb. de pages	385
Format	16 x 22
Couverture	Broché
Poids	720g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782501041072
ISBN13	978-2-501-04107-2