Sport - Soyez efficace !

Lydie Raisin - Collection Guides santé

238 pages, parution le 08/02/2010

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Résumé

Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !

Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ?
Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ?
Vous avez mal au dos au moindre exercice ?

Et si vous travailliez enfin efficacement ?

Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (La bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement.

Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir...

Galber vos jambes et vos fessiers
Raffermir vos bras
Affiner votre taille
Et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser !

En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !

L'auteur - Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.

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Bougez 15 petites minutes par jour

Un corps de rêve en 15 min par jour

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Les bons plans ventre plat des paresseuses

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Lydie Raisin
Collection	Guides santé
Parution	08/02/2010
Nb. de pages	238
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	310g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782848993669
ISBN13	978-2-84899-366-9