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Souple comme un chat
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Souple comme un chat

Souple comme un chat

33 exercices d'assouplissement illustrés

Jean-Christophe Berlin

159 pages, parution le 07/06/2017

Résumé

33 exercices d'assouplissement illustrés

Le chat est un modèle de souplesse, de relâchement, de force et d'équilibre. A bien l'observer, nous sommes conduits naturellement à vouloir l'imiter. Ainsi le chat nous apprend à gérer notre stress, à étirer tous nos muscles sans danger, à renforcer notre musculature par le jeu et les attitudes, et à courir, sauter ou grimper avec habileté et élégance. A la question "Pourquoi vouloir être souples comme un chat ?", l'auteur nous répond que nous passons trop de temps assis et que cette position n'est pas adaptée à notre anatomie. Elle raccourcit les muscles antérieurs de la hanche et postérieurs de la cuisse, arrondit le bas du dos, détériore les articulations vertébrales et les disques intervertébraux, perturbe l'équilibre de la colonne vertébrale, dégénère les muscles de l'orthostatisme, entre autres... Dans ce livre magnifiquement illustré, vous découvrirez de nombreux exercices inspirés de l'attitude des félins, pour développer la souplesse, le relâchement et la force musculaire. Vous pourrez ainsi lutter efficacement contre les méfaits de la sédentarité et améliorer vos performances physiques et mentales.

L'auteur - Jean-Christophe Berlin

Jean-Christophe Berlin et Nicolas Bertrand sont kinésithérapeutes.
Ils exercent tous les deux dans des cabinets parisiens.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Le Courrier du Livre
Auteur(s) Jean-Christophe Berlin
Parution 07/06/2017 07/06/2017
Nb. de pages 159 -
Format 19 x 19.1 -
Couverture Relié -
Poids 390g -
Contenu - ePub
EAN13 9782702913154 9782702918128

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