Soulager ses douleurs super simple

Caroline Ferré, Jeanne Pigerol - Collection Super simple

144 pages, parution le 16/06/2023

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Résumé

Notre corps entier est sollicité chaque jour à de nombreuses reprises, des douleurs soudaines peuvent alors faire surface. Il est donc essentiel de soulager ses douleurs afin de se préserver et d'améliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Jeanne Pigerol et Caroline Ferré vous accompagnent à la découverte des exercices pour soulager vos maux, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel réparties par thématique afin de combiner aux mieux les différents exercices, pour votre plus grand bien-être.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Mango
Auteur(s)	Caroline Ferré, Jeanne Pigerol
Collection	Super simple
Parution	16/06/2023
Nb. de pages	144
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	334g
EAN13	9782317032615