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Sophrologie pour tous - 21 exercices pratiques
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Sophrologie pour tous - 21 exercices pratiques

Sophrologie pour tous - 21 exercices pratiques

21 exercices pratiques

Thierry Loussouarn - Collection Poche santé

112 pages, parution le 24/04/2013

Résumé

La pratique de la sophrologie s'est beaucoup développée en France depuis ces dernières années. Elle a su emprunter aux voies orientales les exercices les plus universels : le relâchement, la respiration, la perception des sensations corporelles, la bienveillance, l'imagination positive ou encore la méditation. Grâce aux neurosciences, nous comprenons maintenant comment ces techniques agissent positivement sur le stress, les émotions et notre capacité à être heureux. Au regard de ces découvertes, la relaxation et la sophrologie (que nous savions empiriquement efficaces) apparaissent indispensables pour cheminer vers la sérénité. Ne disposant pas toujours du temps nécessaire pour réaliser de longues séances, ce livre nous propose, au travers de 21 exercices pratiques, de courts moments de recentrage à vivre chez soi ou lors de nos activités quotidiennes. Thierry Loussouarn est professeur de yoga, sophrologue, maître praticien en programmation neurolinguistique (PNL) et formé à l'IMO (intégration par les mouvements oculaires).

L'auteur - Thierry Loussouarn

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Chariot d'or
Auteur(s) Thierry Loussouarn
Collection Poche santé
Parution 24/04/2013
Nb. de pages 112
Format 10 x 16
Couverture Broché
Poids 90g
EAN13 9782360470372
ISBN13 978-2-36047-037-2

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