Sophrologie

14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratiquer au quotidien

Virginie Belliart - Collection Bien-être

96 pages, parution le 09/02/2022

Ajouter à une liste

Expédié sous 24h

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

Retrait à la librairie - Paris 5e

Disponible dès demain

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Formats : ePub
Avec protection DRM (Adobe DRM)

QUANTITÉ

Résumé

Prendre le temps de se poser, d'observer, de contempler simplement. Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie.
Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien.
Se concentrer en vue d'un examen.
Augmenter sa créativité.
Trouver des solutions dans des situations délicates.
Préparer son sommeil.
Retrouver le calme après une discussion vive Récupérer après un effort physique.
Retrouver la stabilité mentale et éviter le burn out.
Chasser les idées noires.
Se défaire d'une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture).
Apaiser des maux cycliques.

L'auteur - Virginie Belliart

Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).

Autres livres de Virginie Belliart

Le grand livre de la sophrologie

Découvrir tous les livres de Virginie Belliart

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Virginie Belliart
Collection	Bien-être
Parution	09/02/2022	09/02/2022
Nb. de pages	96	96
Format	18 x 22,5	-
Couverture	Broché	-
Poids	334g	-
Intérieur	Quadri	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782017165200	9782017165019