Sophro-méditation

Réveillez les forces positives qui sont en vous !

Julie Laurent-Marotte - Collection Petit carnet bien-etre

64 pages, parution le 17/01/2018

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Résumé

Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser…Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison… Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques.
La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits la méditation. Ce cahier vous propose une large palette d’exercices simples et express, à faire partout, n'importe quand.
Par une pratique régulière de la sophro-méditation, vous pourrez :

prendre du recul et de la hauteur,
renforcer votre confiance en vous,
gérer le stress du quotidien,
être en cohérence avec vos valeurs de vie,
trouver une nouvelle douceur de vivre

Julie-Laurent-Marotte est sophrologue, sophro-analyste et coach sportif. Au cours des séances de coaching en thérapie, individuelles ou collectives, qu’elle pratique, elle prend le meilleur de la sophrologie et de la méditation pour mieux réconcilier le corps et l’esprit.

L'auteur - Julie Laurent-Marotte

Julie Laurent-Marotte est sophrologue, sophro-analyste et coach sportif

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Julie Laurent-Marotte
Collection	Petit carnet bien-etre
Parution	17/01/2018	17/01/2018
Nb. de pages	64	64
Format	16.8 x 22	-
Poids	152g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782035950901	9782035950918