Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Dominique Servant - Collection Poches - Pratique

312 pages, parution le 08/10/2009

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Résumé

Que faire face au stress de la vie quotidienne, du chômage, de la rupture affective ? Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ? Comment éviter les complications physiques qui "empoisonnent" notre vie (migraine, mal de dos, insomnie, fatigue, etc.) ? Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ?

Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Mais comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse ? Nous ne pouvons pas tout changer dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété. C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.

L'auteur - Dominique Servant

Le Dr. Dominique Servant, médecin psychiatre, est responsable de l'unité Stress et anxiété au CHU de Lille. Membre fondateur de l'Association française des troubles anxieux (AFTA), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l'un des meilleurs spécialistes français de l'anxiété.

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Sommaire

Le stress et l'anxiété vous concernent
Apprenez à gérer votre stress et votre anxiété
Pourquoi êtes-vous anxieux ?
L'enfant et l'adolescent anxieux

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Odile Jacob
Auteur(s)	Dominique Servant
Collection	Poches - Pratique
Parution	08/10/2009
Nb. de pages	312
Format	11 x 17,5
Couverture	Broché
Poids	210g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782738123428
ISBN13	978-2-7381-2342-8