Soigner le stress et l'anxiété par soi-même
Dominique Servant - Collection Pratique
Résumé
Comment faire face au stress de la vie quotidienne, du chômage, de la rupture affective ? Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ? Comment éviter les complications physiques qui "empoisonnent" notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ? Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Mais comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons modifier notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété. C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.
L'auteur - Dominique Servant
Le Dr. Dominique Servant, médecin psychiatre, est responsable de l'unité Stress et anxiété au CHU de Lille. Membre fondateur de l'Association française des troubles anxieux (AFTA), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l'un des meilleurs spécialistes français de l'anxiété.
Autres livres de Dominique Servant
Sommaire
- Introduction
- Le stress et l'anxiété vous concernent
- Apprenez à gérer votre stress et votre anxiété
- Pourquoi êtes-vous anxieux ?
- L'enfant et l'adolescent anxieux
- Annexes
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob |
| Auteur(s) | Dominique Servant |
| Collection | Pratique |
| Parution | 07/02/2008 |
| Nb. de pages | 312 |
| Format | 10,5 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 225g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782738120540 |
| ISBN13 | 978-2-7381-2054-0 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
- Vie pratique Santé et bien-être Bien-être - Spiritualité Relaxation - Méditation - Energie Gérer son stress
- Entreprise & Droit Management : efficacité du manager Communiquer - Gérer les conflits Harcèlement
- Entreprise & Droit Management : efficacité du manager Communiquer - Gérer les conflits Gérer les conflits
- Entreprise & Droit Management : efficacité du manager Techniques d'efficacité S'organiser - Gérer son temps
- Entreprise & Droit Management : efficacité du manager Techniques d'efficacité Gérer son stress
