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Seniors nouvelle génération : tonifiez votre santé !
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Seniors nouvelle génération : tonifiez votre santé !

Seniors nouvelle génération : tonifiez votre santé !

Corinne Ghozlan

192 pages, parution le 04/07/2019

Résumé

Stimuler sa mémoire, continuer à bouger, rester souriant à la vie... Tous les secrets pour rester au top de votre forme le plus longtemps possible !

Plus si jeune, vous n'êtes pourtant pas si vieux puisque vivre ne se résume pas au nombre d'années qui passent ! Mais des petits tracas du quotidien apparaissent ? Parfois des douleurs au réveil, quelques soucis de santé ? Un manque d'entrain pour des sorties culturelles ou voir du monde ? Pas toujours évident de trouver la motivation ou de percevoir l'intérêt de prendre soin de soi. Ne cherchez plus, grâce à ce livre, vous allez pouvoir être acteur de votre santé !

Dans ce guide très pratique, grâce à une pédagogie innovante, vous allez prendre plaisir à découvrir des astuces et des conseils concrets pour préserver votre qualité de vie et envisager l'avenir avec sérénité et enthousiasme !

De nombreux défis et exercices ludiques permettent de stimuler sa mémoire, de développer l'estime de soi, de maintenir ses sens en éveil, de renforcer son bien-être physique, d'adapter son environnement... Vous aurez ainsi toutes les clés pour vous entretenir physiquement et intellectuellement, et apprécier cette période de vie avec un regard nouveau sur ses potentiels, son intérêt et toute sa saveur !

Extrait du livre

Sommaire

  • Une sérénité retrouvée
  • Un bien-être physique quotidien
  • Des sens en éveil
  • Un environnement adapté
  • Réponses des tests, jeux et exercices ludiques
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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Corinne Ghozlan
Parution 04/07/2019 04/07/2019
Nb. de pages 192 192
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 280g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782212566079 9782212730555
ISBN13 978-2-212-56607-9 -

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