Savoir lâcher prise

Souffrez-vous de suradaptation ?

Denis Doucet - Collection Psy

184 pages, parution le 15/04/2009

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Résumé

Vous estimez que vous faites des efforts disproportionnés pour ressembler :

au travailleur idéal dont rêve votre patron ?
à l'image de la femme idéale dont rêve votre mari ?
au partenaire sexuel idéal dont parlent les magazines ?
au chic type idéal ou à la bonne copine dont rêvent vos ami(e)s ?

Non, vous n'êtes pas anormal !

Disposant d'une très - trop - grande capacité d'adaptation, nous tentons sans cesse de donner le change, d'être à la hauteur : nous nous suradaptons. Nous développons alors les premiers symptômes : stress, surmenage, perte de l'estime, culpabilité... Plus nous redoublons d'efforts, plus nous dépérissons. Le remède ? Cesser de nous suradapter et recommencer à faire nos propres choix.

Grâce à ce livre, vous apprendrez à lâcher prise, à faire la différence entre vos envies éphémères et vos vraies satisfactions. À ne plus déployer une énergie inutile en vue d'obtenir des choses qui ne correspondent en rien à vos besoins profonds et créent un déséquilibre source d'angoisse, de mal-être et de perte du sens de la vie.

Le secret de votre renaissance ? Votre capacité à laisser de côté les obstacles dressés sur votre chemin.

L'auteur - Denis Doucet

Denis Doucet est psychologue clinicien au Québec depuis plus de vingt ans. Il travaille dans les secteurs public et privé.

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Sommaire

Une histoire de manipulation
- Un jour, sur la banquise
Le syndrome de la suradaptation
- Nous sommes des millions de petits pingouins sur cette terre
- Comment P'tit Pingouin se fait-il avoir
Le remède
- Reformuler le problème
- Comment s'en sortir ?

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ixelles
Auteur(s)	Denis Doucet
Collection	Psy
Parution	15/04/2009
Nb. de pages	184
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	300g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782875150004
ISBN13	978-2-87515-000-4