Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Charly Cungi - Collection Spiritualité

312 pages, parution le 02/12/2010

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Résumé

Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans des contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie. Cependant, vivre en permanence dans le stress entraîne des conséquences néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé.

Le but de ce guide pratique est de gérer le stress, analyse du phénomène à l'appui. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés.

Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.

L'auteur - Charly Cungi

Le Dr Charly Cungi est psychiatre en Haute-Savoie. Spécialiste reconnu des thérapies comportementales et cognitives, il intervient également sur l'affirmation de soi, la dépression et les addictions.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Pocket
Auteur(s)	Charly Cungi
Collection	Spiritualité
Parution	02/12/2010
Nb. de pages	312
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	160g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782266194730
ISBN13	978-2-266-19473-0