S'entrainer scientifiquement pour l'escalade
Un guide d'entraînement fondé sur des données probantes pour améliorer vos performances
Sergio Consuegra - Collection Mont-blanc noir
Résumé
Lorsqu'il s'agit de s'entraîner à l'escalade, il existe une quantité impressionnante d'informations. Dans l’entraînement scientifiques à l’escalade, Sergio Consuegra, entraîneur d'escalade espagnol de haut niveau, a analysé les besoins sportifs du grimpeur du point de vue de la science de l'exercice et du sport afin de fournir une approche de l'entraînement pour l'escalade basée sur des preuves. Il est conçu pour aider le grimpeur à améliorer ses performances en escalade. Il ne contient pas de méthodes d'entraînement "magiques", car il n'y en a pas, mais le grimpeur sera surpris par la science qui se cache derrière certaines méthodes populaires.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions du Mont-Blanc |
| Auteur(s) | Sergio Consuegra |
| Collection | Mont-blanc noir |
| Parution | 16/10/2024 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 17.2 x 23 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 568g |
| EAN13 | 9782365451796 |
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