Rituels du jour pour bien dormir la nuit

48 activités pour préparer le sommeil des enfants de 0 à 3 ans

Gilles Diederichs

144 pages, parution le 03/10/2024

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Résumé

Le sommeil de l'enfant est une préoccupation cruciale pour les parents. Non seulement le soir, au moment de l'endormissement, qui peut être un moment de crise, mais par rapport au développement de l'enfant et bien entendu par rapport au rythme familial. Gilles Diederichs, musicothérapeute et sophrologue, propose un véritable programme pour mettre en place à la maison les conditions favorables au sommeil. En effet, le sommeil de l'enfant ne se prépare pas à la dernière minute, au moment du coucher. Le rythme de vie de l'enfant, les rituels, la préparation à certains moments clés de la journée permettent aux petits d'appréhender l'endormissement et le sommeil différemment, de les considérer autrement que des contraintes à respecter, et de s'y familiariser. Grâce à des contenus audios thérapeutiques comme des séances de relaxation, de sophrologie, des histoires ou contes à écouter, etc., le parent accompagne l'enfant dans son apprentissage de la relaxation et l'enfant trouve lui même les clés du sommeil.

L'auteur - Gilles Diederichs

Gilles Diederichs est hypnopraticien en régression dans les vies antérieures, musicothérapeute spécialisé en sophro-relaxation. Il est formé à la méditation de pleine conscience et au chamanisme et intervient en entreprise dans la gestion du stress. Il est aussi auteur de CD et de livres de relaxation et de méditation pour les enfants.

Suivez-le sur son site : www.lescouleursmusicales.com et sur sa chaîne YouTube : @diederichsgilles

Crédit photo © archives personnelles de l'auteur

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Gilles Diederichs
Parution	03/10/2024
Nb. de pages	144
Format	16 x 19
Couverture	Broché
Poids	283g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782416012532
ISBN13	978-2-416-01253-2