Retrouvez le sommeil grâce au Qi Gong

Jean-Claude Sapin, Brigitte Bailleul - Collection Praxis

158 pages, parution le 28/10/2004

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Résumé

La pratique du Qi Gong est une tradition chinoise très ancienne. Elle a pour vocation d'agir sur le Qi : "l'énergie essentielle" afin de modifier notre comportement tant physique que psychique. Dans cet ouvrage, cette pratique du Qi Gong est principalement orientée pour remédier aux troubles et aux dysfonctionnements du sommeil.

Cette méthode présente deux avantages principaux : lier la qualité de l'endormissement au respect des rythmes naturels et permettre à celui qui la pratique d'être autonome dans sa démarche. Elle est un véritable palliatif aux somnifères, tranquillisants et autres hypnotiques dont les effets nocifs ne sont plus à démontrer.

Les exercices sont décrits avec beaucoup de précision pour un apprentissage rapide et efficace afin d'agir sur les principaux organes, sources des troubles du sommeil. C'est un remarquable outil pour retrouver un sommeil naturel et réparateur sans subir les conséquences néfastes des substances chimiques proposées par notre médecine allopathique.

L'auteur - Jean-Claude Sapin

Après avoir enseigné la philosophie, Jean-Claude Sapin découvre la pensée chinoise et ses différentes disciplines. Il les étudie à Taïwan et aux États-Unis. Depuis de nombreuses années il initie et perfectionne un grand nombre de personnes à ces techniques, d'abord à Lyon et maintenant, conjointement avec Brigitte Bailleul, dans son Centre de stages situé dans le Sud de la France.

L'auteur - Brigitte Bailleul

Depuis de nombreuses années il initie et perfectionne un grand nombre de personnes à ces techniques, d'abord à Lyon et maintenant conjointement avec Brigitte Bailleul, dans son Centre de stages situé dans le Sud de la France.

Sommaire

Les quatre saisons du jour
- Le rythme
- Les quatre saisons
- Les trois portes
- Les trois passages des trois portes
- La symphonie nocturne ou la reconstitution énergétique
Les Qi Gong
- Qu'est-ce que le Qi Gong ?
- Les quatre grands cas de l'insomnie
- Les Qi Gong pour faire descendre l'énergie
Lexique
Annexes

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ellébore
Auteur(s)	Jean-Claude Sapin, Brigitte Bailleul
Collection	Praxis
Parution	28/10/2004
Nb. de pages	158
Format	13,5 x 21
Couverture	Broché
Poids	215g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782868980861
ISBN13	978-2-86898-086-1