Restorative yoga
La nouvelle méthode pour se détendre et trouver l'équilibre
Lou de Vitry, Marie Guyot - Collection Développement personnel
Résumé
20 Postures pour trouver le calme et vous régénérer !
Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ?
Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit, sans notions de performance ou de compétition.
Dans cet ouvrage entièrement illustré, découvrez :
- Les principes de cette technique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
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- Des postures express faciles à adopter au bureau ou dans les transports, et des exercices de respiration.
- Des enchaînements spéciaux pour soulager vos maux du quotidien : mal de dos, problèmes digestifs, fatigue, stress, coups de blues...
- Tous les conseils pratiques (moments à privilégier, durées, tenue, supports, aménagements...) pour vous guider.
L'auteur - Marie Guyot
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions |
| Auteur(s) | Lou de Vitry, Marie Guyot |
| Collection | Développement personnel |
| Parution | 13/11/2019 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 15 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 285g |
| EAN13 | 9791028516413 |
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