Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Restaure ton corps
Ajouter à une liste

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Restaure ton corps

Restaure ton corps

Yoga restauratif, système nerveux, pranayama et méditation

Julien Levy - Collection Manuels

192 pages, parution le 01/03/2024

Résumé

Dans un monde où tout va très vite, trop vite, où notre corps et nos sens sont sollicités en permanence, il est essentiel de s'autoriser à souffler. Le yoga restauratif est constitué de postures douces à tenir dans la durée, sans effort et dans le (ré)confort grâce aux accessoires prévus à cet effet. Il nous permet donc de calmer notre agitation intérieure et d'atteindre un état de régénération que l'on appelle la réponse de relaxation, un merveilleux trésor de notre système nerveux. 

 Contre le stress quotidien, découvrez les nombreux bienfaits (physiques, psychiques, émotionnels et spirituels) du yoga restauratif et de ses postures essentielles, de la méditation guidée, mais aussi des techniques de centrage et de respiration.

- 25 postures fondamentales de yoga restauratif illustrées. 

- 10 séances thématiques pour améliorer sa digestion, mieux vivre ses règles, renforcer son système immunitaire, retrouver un sommeil apaisé... 

- 5 exercices guidés de recentrage.

 -1 protocole de méditation complet pour déclencher la réponse de relaxation.

- Bonus : 10 vidéos et 2 audios offerts ! 

 

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Jouvence
Auteur(s) Julien Levy
Collection Manuels
Parution 01/03/2024 03/04/2024
Nb. de pages 192 -
Format 16.7 x 23.6 -
Poids 336g -
Contenu - ePub + Mobi/Kindle
EAN13 9782889538799 9782889702374

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925
Recevez nos newsletters
Vous serez régulièrement informé(e) de toutes nos actualités.
Inscription