Respirez

20 respirations pour vous sentir bien

Christine Campagnac-Morette - Collection Forme et bien etre

160 pages, parution le 16/05/2019

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Résumé

"Savez-vous respirer et bien selon les circonstances ?" C'est la question à laquelle l'auteur répond dans ce livre. Après une brève introduction traitant de l'Histoire de la respiration depuis l'Antiquité, de la physiologie de la respiration, de ses effets sur le fonctionnement organique et de l'importance des rythmes respira- toires, ce livre très pratique nous livre dans un premier temps :
A) TOUTES LES TECHNIQUES DE RESPIRATION DE BASE : La respiration abdominale, diaphragmatique, haute et sous- claviculaire, complète puis, b) Toutes les respirations à adopter selon TOUTES LES CIRCONSTANCES : De A à Z, on y trouve les respirations pour s'endormir, pour dynamiser les fonctions mentales, dégager les voies respiratoires, se détendre rapidement, stimuler le système nerveux et digestif, pendant l'accouchement et après, pour gérer l 'anxiété et les troubles fonctionnels de l'oreille interne, la dépression, renforcer le système immunitaire. Mais aussi, respirer en marchant, en montant les escaliers,en courant etc.

L'auteur - Christine Campagnac-Morette

Auteur de " Prévenir et Guérir par le Yoga ", Delachaux et Niestlé, Christine CAMPAGNAC-MORETTE enseigne cet art de vie depuis 1967. Sa rencontre, il y a trente ans, avec Swami ANANDANAND, fondateur du Centre gouvernemental de recherche yoguique de Jaïpur (Rajasthan), oriente son enseignement vers la yogathérapie, Respectueuse de la tradition indienne, elle adapte à des morphologies, mentalités et modes de vie occidentaux, les techniques d'une discipline millénaire, présentées ici de manière rationnelle, thématique et concrète.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Editions du Dauphin
Auteur(s)	Christine Campagnac-Morette
Collection	Forme et bien etre
Parution	16/05/2019
Nb. de pages	160
Format	15 x 22
Couverture	Broché
Poids	254g
EAN13	9782716316781