Respiration et pranayama

150 exercices pour preserver son capital sante et explorer son monde interieur

Jacques Choque - Collection Manuels

227 pages, parution le 30/04/2019

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Résumé

La respiration est un phénomène naturel qui nous est donné dès la naissance. Mais, pour autant, c'est un mécanisme primordial qui nécessite toute notre attention. L'état de notre respiration peut déterminer notre état moral, psychique, mental et biologique. C'est la seule fonction physiologique sur laquelle nous pouvons avoir, à tout moment, une action directe. br/ br/ br/ Avec cet ouvrage, découvrez tout à la fois la biologie de la respiration (anatomie du nez et du système respiratoire, phénomènes physiques, mécaniques et chimiques de la respiration, etc.), les différentes respirations (diaphragmatique, thoracique, sous-claviculaire et la fameuse respiration complète), mais aussi des exercices pour retrouver votre respiration naturelle, pour gérer votre stress, vous relaxer et pour retrouver un sommeil de qualité. br/ br/ br/ L'auteur analyse également la respiration au sein des arts corporels tels que le yoga, le Pilates ou le tai-chi-chuan et propose de nombreux exercices pratiques pour les sportifs, les femmes enceintes et les enfants. La dernière partie aborde le pranayama - la domestication du souffle et de l'énergie vitale. br/ br/ br/ Ce guide très complet vous permettra de revenir vers une respiration naturelle, ample et calme, source de sérénité et de bien-être.

L'auteur - Jacques Choque

Jacques Choque est Professeur de yoga-relaxation (formé à l'École Française de Yoga) et éducateur sportif diplômé d'État. Auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, ses ouvrages ont été traduits dans plusieurs langues et constituent des références dans le domaine des disciplines douces.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Jouvence
Auteur(s)	Jacques Choque
Collection	Manuels
Parution	30/04/2019	04/06/2019
Nb. de pages	227	256
Format	16.9 x 23.8	-
Couverture	Broché	-
Poids	497g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782889531769	9782889057436