Reset : santé, beauté, vitalité - (re)programmez naturellement votre longévité

Frédéric Lange

243 pages, parution le 17/04/2025

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Résumé

Vous avez le pouvoir de vous réinventer pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !

Saviez-vous que notre ADN n'influence que de 7 à 20 % la façon dont nous vieillissons ? Le reste dépend de notre épigénétique, soit l'impact de notre mode de vie : alimentation, activité physique, gestion du stress, sommeil, exposition aux polluants, interactions sociales... Nos choix pèsent donc bien plus dans la balance que notre hérédité !

Entre les promesses de l'intelligence artificielle, celles des jeûnes et des régimes alimentaires ou encore des soins cosmétiques, le Dr Frédéric Lange fait la peau à la désinformation et vous invite à optimiser votre longévité grâce à une approche holistique de votre santé. Vous pouvez agir dès aujourd'hui sur les causes biochimiques du vieillissement en adoptant progressivement une nouvelle hygiène de vie, bénéfique à long terme pour le corps et l'esprit.

Des derniers progrès scientifiques aux secrets des zones bleues, chaque chapitre propose des conseils pratiques et des habitudes à mettre en place au quotidien pour ralentir les effets du temps, sans en faire un ennemi !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Frédéric Lange
Parution	17/04/2025	17/04/2025
Nb. de pages	243	-
Format	14.3 x 22.7	-
Couverture	Broché	-
Poids	334g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782412099117	9782412101902