Préparation mentale du sportif

Méditer, se concentrer, gagner

Anthony Mette - Collection Anatomie et mouvements

192 pages, parution le 06/04/2017

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Résumé

Qu'est-ce qui permet à un sportif de devenir un maître dans son domaine ?
Qu'est-ce qui distingue Novak Djokovic, Florent Manaudou ou Florence Arthaud des autres ? La réponse : le mental ! Cet ouvrage, qui analyse les caractéristiques psychologiques des grands champions, propose aux lecteurs d'évaluer leur détermination ainsi que leur capacité de résistance au stress et à l'anxiété, afin qu'ils atteignent le plus haut niveau.
Dans cet ouvrage, le lecteur découvrira :

L'ensemble des déterminants psychologiques qui influent sur les performances sportives, à travers la liste des traits de personnalité qui peuvent être utiles à une carrière sportive, les compétences psychologiques et émotionnelles qui impactent la performance.

Un questionnaire qui permet d'évaluer ses propres compétences psychologiques en jaugeant sa personnalité (optimisme, créativité, empathie...), ses capacités d'attention ou encore son goût de la compétition...

Un plan d'entraînement complet pour améliorer son mental en quelques semaines. Les 60 exercices, s'appuyant sur les principes de la mindfulness et de l'intelligence émotionnelle, visent l'augmentation des capacités d'attention, de compréhension des situations et de gestion des émotions.
Une méthode scientifique qui évalue et livre les secrets d'un mental d'acier.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Vigot
Auteur(s)	Anthony Mette
Collection	Anatomie et mouvements
Parution	06/04/2017
Nb. de pages	192
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	500g
EAN13	9782711424528