Pratiquer la pleine conscience et la méditation
En 7 étapes
Christian Miquel - Collection Les Maxi Pratiques
123 pages, parution le 18/09/2015
Résumé
Pratiquer la Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent sans se laisser emporter par les urgences ou par le flux de ses pensées, émotions ou sensations, sans jugement ni attente. Elle invite ainsi à renouer pleinement avec la vie, en dehors de ses conditionnements habituels et du pilotage automatique. br/ br/ C'est un livre d'initiation synthétique, ludique et accessible à tous. Il présente 7 étapes pour découvrir la richesse de la Pleine Conscience. Au fil des exercices d'approfondissement progressifs et des méditations, vous pourrez construire votre propre pratique.
L'auteur - Christian Miquel
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Jouvence | |
| Auteur(s) | Christian Miquel | |
| Collection | Les Maxi Pratiques | |
| Parution | 18/09/2015 | 09/11/2016 |
| Nb. de pages | 123 | 128 |
| Format | 17.9 x 12.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 169g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782889116317 |
9782889053858 |
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